Mulheres que fizeram da pausa um compromisso

Líderes compartilham os rituais que as ajudam a desacelerar e a exercer uma liderança mais equilibrada

Uma pesquisa da Asics com a King’s College London, chamada “Desk Break”, revelou que realizar apenas 15 minutos de pausa para se movimentar no meio de um dia de trabalho melhora em 22,5% o estado mental do profissional. Os pesquisadores, liderados pelo professor Dr. Brendon Stubbs, reuniram trabalhadores de 16 países que costumam passar muito tempo no ofício para um experimento. Após três ou quatro horas de trabalho sem intervalos, eles precisavam fazer 15 minutos de exercícios. E os resultados foram surpreendentes.

Confira na íntegra, originalmente publicado em Meio & Mensagem.